Walken und Nordic Walken

Walkinggruppe Walken bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine ideale Möglichkeit ihre Fitness auf- bzw. auszubauen.

Die Walkingtechnik basiert auf wenige Grundelemente und ist so leicht zu erlernen, dennoch bewirkt sie zahlreiche positive Effekte für den Gesundheitsapparat. Somit ist Walking der Ausdauersport sowohl für diejenigen, die Herz-, Kreislauf- oder Gelenkbeschwerden haben, als auch für Untrainierte, die einen sportlichen Einstieg suchen und für jene, die ihre Kondition auf gelenkschonende Weise in Bestform bringen wollen.

Aus der Trendsportart "Walking" wuchs das "Nordic Walking", was mit unglaublich hoher Fettverbrennung publiziert wird.

Nordic Walking ist noch stärker als das "normale" Walken ein Ganzkörpertraining für Freizeit-, Fitness- oder Leistungssportler. Doch stellt diese Sportart hohe Anforderungen an die Koordination und muss erlernt werden, um den Gesundheitseffekt auszuschöpfen und nicht negative Begleiterscheinungen aufkommen zu lassen, so wird die Nordic Walking Technik stufenweise im Kurs vermittelt.

Das Gefühl einer angenehmen Körperempfindung ist beim (Nordic) Walken eng mit der Wahrnehmung schöner Natur verbunden.

Gymnastische Übungen zu Beginn und Abschluss jeder Übungsstunde bewirken eine weitere positive Beeinflussung von Körper, Geist und Seele.

Annette Wozny-Koepp · Appeldorner Straße 25 · 47574 Goch
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