Vielleicht haben Sie nur ein paar Pfund zu viel auf den Rippen? Vielleicht sind Sie auch schlank, doch interessiert an einem ganzheitlichen Konzept von gesunder Ernährung und sportlicher Aktivität? Vielleicht aber wollen Sie auch hartnäckige Polster zum Schmelzen bringen? "Fitness Inspiration" versteht sich nicht als eine neue Diät, sondern als Lebensstilkonzept mit dem Ziel eines dauerhaften Wohlfühlens. Nach dem Motto "Wer fit ist und isst hat mehr vom Leben!" möchte ich Ihnen das Bewusstsein für gesunde Ernährung und Bewegung sowie deren Zusammenwirken vermitteln. Bereits seit Jahren führe ich Menschen an gesunde Ausdauersportarten wie Walken, Laufen und Inline-Skaten heran und begleite sie weiter. In all den Jahren habe ich festgestellt, dass der Einstieg in den Sport, besonders an der frischen Luft den Aktiven neue Lebensqualität vermittelt. Dieses Lebensgefühl lässt sich aber noch erheblich steigern, wenn auch das Ernährungsbewusstsein damit im Einklang steht.
Einen isolierten Blick auf das Essen, Kalorienzählen und Fettmengen minutiös zu berechnen, lehne ich strikt ab.
Ich werde sowohl von eigenen Abnehm-Erfahrungen (25kg) erzählen, als auch Ihnen eine meiner Kursteilnehmerinnen, die durch "Fitness Inspiration" 75 kg abgenommen hat und nun ein neuer Mensch ist, vorstellen.
Neben einer Analyse eingefleischter Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten sowie Gründe für das individuelle Essverhalten stehen auch psychologische Hintergründe sowie Tricks zum Abnehmen im Mittelpunkt. Zentrales Thema des Kurses ist natürlich die Wissensvermittlung einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung, denn es heißt bei "Fitness Inspiration" nicht weniger essen, sondern anders essen und mehr genießen. Selbstverständlich wird im Rahmen dieses Kurses auch angesprochen, wie man die Fettverbrennung ankurbelt, welches Bewegungsprogramm für einen persönlich geeignet ist, und wie man optimal mit Herzfrequenzmesser trainieren kann.
Annette Wozny-Koepp · Appeldorner Straße 25 · 47574 Goch
Tel: 0171 1964652 · e-Mail: annettewozny(at)gmail(dot)com